JAK 2

w takim razie bede cwiczyl tym schematem o ktorym piszesz w 2 linku. technika wcale nie jest do bani wiem jak ma wygladac o to sie nie martwie wychodzi mi dobrze

Zniszczony mam organizm tak czy siak tren biłem rok temu a jak mialem 14 lat leciałem ostro 2 lata z amfetaminą alkocholem... okres dojżewania i tak mam już zniszczony nie wiem nawet czy nei ejstem niedorozwinięty przez to.. nie no żart w każdym razie gdybym mógł zrobić to ponownie na pewno zrobił bym to lepiej i nie łapał bym sie za żadną chemie [...]

Dziękuję! W ten sposób wychodzi tylko 2 gramy HMB-czy to nie za mało? O glutaminie też się ostatnio nasłuchałem i nie wiem czy by nie wrzucić jej równiez przed snem.Jeśli chodzi o pirogonian to także zastanawiałem się czy nie lepszym wyjściem będzie podzielenie tej dawki na dwie równe części i wzięcie drugiej rano przed śniadaniem-wtedy byaby [...]

O efke nie pytałem bo to podpada pod narkotyki więc sobie darowałem w egipcie mogłem kupić paczkę 1000 tabletek za ok 18 dolarów i też wymiękłem . Co do cen to sam byłem zaskoczony Turcja bardzo podrożała jak byłem 5 lat temu ceny w aptekach były o ok 1/3 mniejsze a np piwo mozna było kupić za 0,5-1 dolara a teraz 2-3 Euro . Generalnie kicha . [...]

mysle ze koles sie znal na rzeczy , ale jak kazdy nowy, ktory ma cos do powiedzenia ciekawego, musial zostac z***any, bo przeciez po co komu nowe informacje. Dawki male, wiec sam musisz sobioe dobrac. Napisalem ci wczesniej 2 propozycje , ale poszly sie ***ac ...

jajka z 2 zoltkami sa o wiele wieksze niz normalne;d jak Ty to kupowales ze nie zauwazyles roznicy, w tabelach powinno byc co zawiera zoltko a co bialko - ugotuj jedno, wyjmij zoltka i je zwaz , bialka tez zwaz - problem rozwiazany,

wcześnie robiłem ACT, to jeden z tych z postu Michail'a 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 3.Przysiady ze sztangą na barkach(czworogłowe ud), 4.Uginanie nogi z krązkiem zawieszonym na pasku do kostki-stojąc na podwyższeniu(dwugłowe ud), 5.Wyciskanie sztangi w leżeniu na poziomej [...]

zrobilem sobie raz monster massa czekoladowego z woda to myslale, ze sie zbełtam :P a do ostrowii kiedys dodawalem sobie taki proszek do robienia lodow. Jak robia lody wloskie to wsypuja do maszyny proszek, wode albo mleko (wode - bo taniej) i wychodzi lód wloski . No i walilem mleko, ten proszek i ostrowie na noc i po jakis 2 tygodniach pan [...]

teraz, pasuje :D Dokupie jeszcze zee 2-3 i pojadę z tym jak Raszek. Kiedy będziecie wysyłać?

"Carbo. Nie zarzucałem żadnych węgli, gdyż mam predyspozycje do tycia." Sam sobie zaprzeczyłeś "Mój przyjaciel namawia mnie na połaczenie HMB z glutaminą." I jak argumentuje takie połączenie? jest to polaczenei tylko 2 antykatabolików, nic więcej. Troche za mało o sobie napisałes, jaki jest Twój cel treningowy w najblizszym [...]

Jesli sie myle to znacie moze jakis przelicznik na to ile bialka i wegli mozna przyswoic na kg ciala podczas jednego posilku. Macie moze jakies swoje wlasne doswiadczenia na ten temat? /NIE MA TAKICH PRZELICZNIKOW. A Z DOSWIADCZENIA I PRAKTYKI TO STANDARDOWE 30-40G BIALKA I 60-80G WW NA POSILEK. WTEDY W 5-6 POSILKACH MIESCISZ SIE ZE SWOIM DZIENNYM [...]

tak po 1) nie sprecyzowales dokladnie pyatania.. jaka masz diete ?? bo chyba jakas musi byc ze sie pytasz czy mozesz jesc te warzywa co nie...a tam o tym nie ma nic mowy tylko czy mozesz. 2) ubytek ten spowodowany jest upalem .>!!! chyba u ciebie w miescie tez jest cieplo, gdy jest cieplo pocisz sie czyli wydalasz wode z organizmu...z tad ten [...]

Też prawda. Trzeba wyrabiać nawyki i smak od dzieciństwa. Podobno smak kształtuje się u człowieka od zera i można go jakby zaprogramować. Ale fakt, że trudno dziecku odmówić, skoro zewsząd atakują nas reklamy. Sama mam 2-miesięcznego synka, tak się wymądrzam, a zobaczymy jak to w praktyce wyjdzie

heh , tak jak z kreatyną , 1000 wersji dawkowania ;d Styknie 2g przed i 2 g po treningu?

Kaszana jest z przywozem, można się wtopić. Jakbym coś miał kupować to tylko legit środki typu cido, susta itd, bo jak wiadomo dużo jest tam podróbek i zwykłych underów (tak tak w aptece). W razie draki zabierają fejki. Szczególnie ostatnio czepiają się tej viagry niby Pfizera po 30 tabs w białym pudełku. Oczywiście ilości na 2-3 cykle przechodzą. [...]

Jedni lubią LC inni śiadania z węglami, jak masz ochotę na owoc przed i po treningu to go zjedz, 2 owoce to nie dużo.

no to masz poważną odpowiedź. 1."czy dobrym pomyslem jest domowy trening mma?" nie 2."jak to rozwiazac? czy macie jakies pomysly?" nie 3."jaki sprzet bedzie potrzebny?" żaden w takim razie

ok. mamy matę , tarczę do kopnieć, worek bokserski , 2 pary rekawic bokserskich. teraz jak ulozyc trening? jakies rady? Zmieniony przez - bosy0 w dniu 2006-09-03 02:09:30

No to cwiczenia robisz ok. Sproboj w zwisie na drazku rowniez unoszenia nog w bok na skosne, albo rob w calosci program ABSII skoro masz sprzet - ja nie mam drazka wiec u mnie odpada. I jeszcze dwie sprawy: 1. nie odslonisz dolu bez zrzucenia tluszczu a wiec dieta jest potrzebna, i 0 alkoholu podczas zrzucania tluszczu, bo miesnie pewnie juz masz [...]

mam taka nadzieje ^ jak zrobie zdjecie na swietle za jakies 2 tyg to wrzuce albo szybciej... bo to wyszedl kiep ze hej i nic nie widac :((